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抽动症患儿的睡眠质量该如何提高?

发表于:2018-06-06在线咨询在线咨询

  抽动症患儿的睡眠质量该如何提高?孩子小的时候睡眠的质量是非常的重要的,孩子的生长激素就是在孩子睡觉的时候分泌的,因此家长们应该要保障孩子的睡眠质量,但是这对抽动症患儿来说是比较困难的。抽动症患儿因为受到了病症的影响导致了孩子的睡觉情况很不稳定,因此就家长们该如何提高孩子的睡眠症状?

  近年来我国儿童抽动症的发病率越来越高,孩子患上抽动症不仅给很多家庭带来了沉重的负担,而且对孩子未来的生活学习健康造成严重的影响。抽动症十分影响患儿的睡眠质量,如果家中有抽动症患儿。

  家长怎么做才能更好的保证孩子的睡眠呢?

  要想保证儿童抽动症患儿的睡眠,首先养成按时睡眠的好习惯,形成一生物钟现象。

  每天到点就睡,睡时环境要安静、无光,全身放松。另外白天多参加体育锻炼,让身体有疲乏感后睡眠更好。睡前不吃东西,不喝茶,不吃巧克力等使大脑兴奋引发失眠的东西。养成睡前用热水烫脚的习惯,也有利于睡眠。

  向右侧卧的睡眠姿势对安睡有好处。

  右侧卧不挤压左侧的心脏,有利于心肌缺血患者血液循环;较多的血液流经右侧的肝脏,可加强肝脏的代谢功能;亦有利于胃肠食物的向下运动。

  不要蒙头睡。

  因为随着呼吸,氧气越来越少,二氧化碳越积越多,可引起大脑缺氧,对脑功能不利。不要趴着睡,这样会压迫心脏,影响心、肺功能。睡眠时间不是越长越好,要克服睡懒觉的不良习惯,以保证下次睡眠的质量。

  抽动症患儿的睡眠质量该如何提高?上述的这边文章就是为了帮助因为孩子睡觉问题正在头疼的家长,希望家长朋友们可以根据上述介绍的方法来帮孩子解决有关晚上睡觉的问题,如果您还有什么不明白的,可以拨打沈阳儿童健康科普网的免费服务热线:400-1616870。

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